Coachingangebot | Firmen- und Privatkund:innen
Von innen nach außen stärken – den eigenen Weg gestalten
Manchmal genügt ein Perspektivwechsel, um sich selbst wieder näher zu kommen. Im Coaching entsteht Raum für Reflexion, Stärkung und Neuausrichtung: achtsam, körperorientiert und auf Augenhöhe.
Erfahrungen, die tragen. Erkenntnisse, die bleiben.
Was sich durch Coaching verändern kann
Ein Coaching ist keine schnelle Lösung, aber ein wirksamer Anstoß, sich selbst neu zu begegnen.
Drei zentrale Wirkungen, von denen Klient*innen langfristig profitieren:
Mehr innere Klarheit
Reflektieren Sie unbewusste Muster und gewinnen Sie Orientierung für stimmige Entscheidungen.
Gefühle verstehen lernen
Lernen Sie, intensive Gefühle nicht zu unterdrücken, sondern achtsam für mehr innere Ruhe und Selbstwirksamkeit zu verstehen.
Körperlich verankerte Gelassenheit
Durch gezielte Körperwahrnehmung entsteht Ruhe, die nicht nur gedacht, sondern spürbar ist.
Viele Belastungen zeigen sich erst dann, wenn sie uns innerlich zu lähmen beginnen.
Wenn das Leben schwerer wird, als es sein müsste
Manchmal ist es keine große Krise, sondern das stille Gefühl, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist: Ängste, innere Unruhe oder wiederkehrende Konflikte können zur Dauerbelastung werden. Genau dort setzt Coaching an um Schritt für Schritt neue Handlungsräume zu öffnen.
Ängste nehmen zu viel Raum ein
Ständige Sorgen, Selbstzweifel oder Zukunftsängste beeinflussen Entscheidungen und den Alltag.
Lösungsimpuls: Im Coaching schaffen wir Raum für diese Gefühle – ohne von ihnen überflutet zu werden. Durch achtsame Reflexion und Körperarbeit entstehen neue Strategien für mehr Ruhe und Selbstsicherheit.
Immer wieder Streit in Beziehungen oder im Team
Kleine Konflikte eskalieren schnell, bestimmte Dynamiken wiederholen sich – oft begleitet von Ohnmachts- oder Rückzugsgefühlen.
Lösungsimpuls: Wir beleuchten die eigenen Muster in zwischenmenschlichen Beziehungen und entwickeln neue, authentische Kommunikations- und Handlungsformen, die Verbundenheit fördern statt Distanz zu schaffen.
Innere Unruhe statt innerem Kompass
Ob im Beruf oder im Privatleben – Entscheidungen fallen schwer, es fehlt an Klarheit über eigene Bedürfnisse und Werte.
Lösungsimpuls: Coaching hilft durch gezielte Fragen, Körperwahrnehmung und einen sicheren Reflexionsraum dabei wieder in Verbindung mit der inneren Orientierung zu kommen.
Funktionieren ersetzt Lebendigkeit
Der Alltag wird nur noch „abgearbeitet“, das Gefühl von Sinn, Begeisterung oder Selbstwirksamkeit geht verloren.
Lösungsimpuls: Im Coaching entwickeln wir gemeinsam neue Perspektiven: Was will (wieder) Platz im Leben haben? So entsteht neuer Handlungsspielraum – vom Überleben hin zum Gestalten.
Angebot zu Einzelcoaching
Individuelle Begleitung mit Wirkung
Im Coaching geht es nur um Sie: Ihre Themen, Ihre Ziele, Ihr Tempo. Durch gezielte Fragen, achtsame Körperwahrnehmung und fundierte Methoden unterstütze ich Sie dabei, sich selbst besser zu verstehen und neue Wege zu erschließen, die wirklich zu Ihnen passen. Die eins zu eins Coachings von SEIN & SELBST sind sowohl in Präsenz, per Telefon oder auch online möglich.
- Maßgeschneiderte, individuelle Begleitung
- Verbindung von Reflexion & Körperarbeit
- Ressourcenorientierter Ansatz
- Vertraulicher Raum auf Augenhöhe
- Nachhaltige Veränderung statt schneller Impuls
Einzelstunde (60 Min)
ab 90 €
5er-Paket
ab 425 €
10er-Paket
ab 850 €
Einzelstunde (60 Min)
ab 90 €
5er-Paket
ab 425 €
10er-Paket
ab 850 €
FAQs – Was viele wissen möchten und was Sie von mir erwarten können.
Fragen, die häufig gestellt werden. Antworten, die weiterhelfen.
Hier finden Sie kompakte Antworten zu meinen Angeboten, meiner Arbeitsweise und allem, was sonst noch wichtig ist.
Wie läuft der erste Schritt zum Coaching ab?
Sie erreichen mich ganz unkompliziert per Telefon oder über mein Kontaktformular. Im Anschluss vereinbaren wir ein kostenloses 20-minütiges Kennenlerngespräch, in dem wir gemeinsam schauen, ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten sinnvoll ist. Danach können Sie sich in aller Ruhe entscheiden, ob Sie den nächsten Schritt gehen möchten – ganz ohne Druck.
Wie finde ich heraus, ob Coaching das Richtige für mich ist?
Coaching ist keine Wunderwaffe, aber es kann eine kraftvolle Begleitung sein, wenn der Zeitpunkt stimmt und Sie offen für Veränderung sind. Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, welche Themen Sie mitbringen und ob meine Herangehensweise zu Ihnen passt. So gewinnen Sie ein realistisches Bild und können in Ruhe entscheiden, ob Coaching der passende Weg für Sie ist.
Wo und wie oft findet das Coaching statt?
Je nachdem, was für Sie am besten passt, findet das Coaching per Videokonferenz, telefonisch oder, je nach Entfernung, auch vor Ort statt. Die Häufigkeit richten wir individuell nach Ihrem Anliegen, Ihrem Tempo und Ihren zeitlichen Möglichkeiten aus. Ob wöchentlich, im zweiwöchentlichen Rhythmus oder in größeren Abständen, wir gestalten den Prozess so, dass er wirklich zu Ihnen passt. Erfahrungsgemäß ergibt es allerdings Sinn, den Coachingprozess gerade am Anfang etwas engmaschiger zu gestalten.
Worum geht es inhaltlich im Coaching?
Im Zentrum meines Coachings steht der Mensch mit seiner Geschichte, seinen Mustern und seinem Veränderungswunsch. Ich arbeite methodisch klar, aber nicht nach starren Konzepten: Mit gezielten Fragen, Reflexionsimpulsen, Meditation und Körperarbeit unterstütze ich Sie dabei, Ihre eigene Haltung zu erkunden und neue Perspektiven zu entwickeln. So entsteht ein Coachingprozess, der nicht vorgibt, was richtig ist, sondern dabei hilft, die passenden Antworten in sich selbst zu finden.
So starten wir gemeinsam
In drei einfachen Schritten zum ersten Gespräch
Coaching ist Vertrauenssache, deshalb beginnt der Weg zu einer möglichen Zusammenarbeit bei mir klar, persönlich und unverbindlich.
Anfrage
Sie melden sich – ganz unkompliziert
Schreiben Sie mir über das Kontaktformular oder rufen Sie mich an – so, wie es für Sie am besten passt.
Erstgespräch
Wir führen ein kostenfreies Erstgespräch
In einem 20-minütigen Termin klären wir Ihre Anliegen, Ziele und Fragen – telefonisch oder online.
Zusammenarbeit
Wir entscheiden gemeinsam über die nächsten Schritte
Nach dem Kennenlernen besprechen wir offen, ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten sinnvoll und passend ist.
Kontakt
Ich freue mich über Ihre Anfrage.
Kennenlernen
Sie möchten mehr erfahren?
Rufen Sie einfach an unter: +49 171 2077577,
melden Sie sich für ein unverbindliches Angebot,
oder über das Kontaktformular.
Mein Vlog – Denkanstöße und Impulse
Gedanken, Erfahrungen und Werkzeuge rund um Coaching, Entwicklung & Selbstrealisierung.
Hier findest Du regelmäßig interessante Videos zu Themen rund um Weiterbildung, Coaching und Selbstrealisierung.
Seminar vorbei – und dann? So bleiben Inhalte wirklich im Kopf
In meinen Seminaren entsteht Wissen durch Erfahrung – körperlich, emotional und kognitiv verankert. So wird Lernen greifbar, spürbar und langfristig abrufbar.
Coaching – passt das zu Ihnen?
In diesem Video spreche ich über häufige Fragen rund ums Einzelcoaching: Für wen ist Coaching geeignet, mit welchen Themen kommen Menschen zu mir und wie läuft so ein Prozess eigentlich ab?
Veränderung beginnt mit Verstehen – nicht mit dem Ziel.
In diesem Video geht es um die Frage, warum wir echte Veränderung oft mit Zielerreichung verwechseln und dabei übersehen, dass Klarheit erst entsteht, wenn wir innehalten.