SEIN & SELBST – Seminare & Coaching für Stress- und Konfliktbewältigung sowie Selbstrealisierung.
Entwicklung beginnt dort, wo Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit sich entfalten können.
Eigenverantwortlichkeit fördernde, praxisnahe und impulsgebende Lernbegleitung.
SEIN & SELBST
Entdecken Sie durch die Kombination aus Mentaltraining und Körperarbeit die Grundlage für nachhaltiges Lernen und souveränes Handeln
Manche Herausforderungen verlangen mehr als reine Methoden – sie brauchen Raum für innere Entwicklung und neue Perspektiven. SEIN & SELBST richtet sich an Menschen, die bewusst mit Stress, Konflikten und belastenden Mustern umgehen möchten, beruflich wie privat. In praxisnahen Seminaren für Unternehmen sowie im Einzelcoaching für Privatpersonen und beruflich engagierte Menschen entsteht Raum für Klarheit, Selbstwirksamkeit und eine achtsame Kommunikation. Wer Veränderung sucht, findet hier Begleitung, die bewegt – individuell und im Team.
Innere Führungsqualität entdecken
Wo Menschen Verantwortung tragen – für sich selbst oder gemeinsam im Team, braucht es innere Stabilität und Präsenz. Ich unterstütze Sie dabei, auch unter Druck klar, präsent und souverän zu handeln. Impulse aus meiner Erfahrung als Kung-Fu-Lehrer und körperorientierte Methoden fördern innere Stabilität und stärken Selbstführung, Kommunikation und die Fähigkeit, in komplexen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Kraft aus der inneren Mitte entfalten
Ob privat oder im Unternehmen, einzeln oder im Team: Ich begleite Menschen dabei, ihre innere Mitte zu stärken, für Gelassenheit und Wirksamkeit im Umgang mit Herausforderungen. Elemente der Kampfkunst und achtsame Körperarbeit unterstützen dabei, Ressourcen zu aktivieren und Vertrauen in sich selbst und das Team zu entwickeln.
Emotionale Freiheiten neu erfahren
Ich helfe Menschen im privaten wie beruflichen Kontext, eingefahrene Muster zu erkennen, emotionale Spannungen aufzulösen und neue Perspektiven für inneres Wachstum und bewusste Veränderung zu entfalten. Als Seminarleiter und Coach verbinde ich Persönlichkeitsentwicklung mit praktischer Transferfähigkeit – individuell und im Unternehmenskontext.
Hi, ich bin Ben
„Ich muss gar nicht immer kämpfen, um an mein Ziel zu gelangen.“
Seit über 15 Jahren begleite ich mit SEIN & SELBST Menschen in Seminaren zu Konfliktmanagement, Stressbewältigung und Deeskalation. Ich arbeite mit Teams und Unternehmen, mal mit Menschen aus großen Organisationen, mal mit kleinen, engagierten Teams. Mit Menschen, die am Schreibtisch sitzen, und denen, die mitten in der Öffentlichkeit stehen. Was mich dabei in erster Linie interessiert, ist gar nicht so sehr, wie genau wir kommunizieren, sondern aus welcher Haltung heraus.
Ich bin ursprünglich Kung-Fu-Lehrer. Und nein, bevor an dieser Stelle ein falscher Eindruck entsteht, ich springe bei meinen Seminaren nicht durch die Luft oder zerschlage Bretter. Aber vieles was ich dort gelernt habe fließt in meine Arbeit ein. Zum Beispiel die Erkenntnis, dass Widerstandslosigkeit keine Form von Aufgeben ist, sondern eine Form von Klarheit. Oder wie sich das Thema Selbstführung auf ein anderes Level bringen lässt, wenn man den eigenen Körper einbezieht. Das Konflikte keine Störungen sind, sondern Einladungen zu mehr Verständnis und mehr Tiefe, wenn man sie richtig betrachtet.
„Be water, my friend.“ – Bruce Lee. Ein Satz, der mich seit Jahren begleitet. Und der mehr ist als ein cooler Spruch: Er erinnert mich daran, dass das Wesentliche immer einfach sein muss. Nicht simpel, sondern klar, durchlässig und wirksam. Die Essenz eben.
Das Coaching- und Seminarangebot
SEIN & SELBST bietet Seminare und Coachings für Firmen- und Privatkund:innen zu den Themen Stress- und Konfliktbewältigung, Deeskalation sowie Selbstrealisierung.
Seminarangebot | Firmenkund:innen
Zusammenarbeit stärken – mit Klarheit, Präsenz und innerer Stabilität
SEIN & SELBST bietet Unternehmen und Organisationen wirkungsvolle Seminarformate rund um Stressbewältigung, Konfliktmanagement und Deeskalation. Mit einem achtsamen, körperorientierten Ansatz entsteht Raum für persönliche Entwicklung und eine gesunde Kommunikationskultur – für Menschen im beruflichen Alltag, im Team oder in Verantwortung.
Ideal für Unternehmen, die in ihrer Kultur den Menschen in den Mittelpunkt stellen – mit Blick auf psychische Gesundheit, respektvolle Kommunikation und nachhaltige Zusammenarbeit.
Einzelcoaching | Firmen- und Privatkund:innen
Von innen nach außen stärken – den eigenen Weg gestalten
SEIN & SELBST begleitet Menschen in Einzelcoachings dabei, Klarheit zu finden, innere Stabilität zu stärken und selbstbestimmte Wege zu gehen – im privaten Alltag wie im beruflichen Umfeld. Durch körperorientierte Methoden und Impulse aus der Kampfkunst entsteht Raum für persönliche Reflexion, das Erkennen festgefahrener Muster und die Entwicklung neuer Perspektiven, für ein Leben mit mehr Leichtigkeit, Präsenz und Wirksamkeit.
Das Angebot richtet sich an Menschen, die sich Veränderung wünschen, sei es aus beruflicher Verantwortung heraus oder weil sie im privaten Leben gerade nach Orientierung, Ruhe und neuer Handlungsfähigkeit suchen.
Die Vorteile
Warum Sie bei SEIN & SELBST gut aufgehoben sind.
SEIN & SELBST ist Ihr professioneller Ansprechpartner wenn es um individuelle, praxisorientierte Coachings und Seminare geht.
Ihre Vorteile im Überblick:
- ganzheitliche Lernansätze
- nachhaltige Trainingsmethoden
- körperorientiertes Coaching
- hoher Praxisbezug
- flexible Anpassung der Inhalte
- langjährige Erfahrung
- entspannte Lernatmosphäre
- authentische Wissensvermittlung
Rezensionen
Was Teilnehmer*innen zu dem Angebot von SEIN & SELBST sagen.
„Bens Coaching hilft mir, meine eigenen Denkmuster zu entdecken, andere Blickwinkel einzunehmen und mir selbst so Stück für Stück näher zu kommen. Mit gezielten Fragen und seiner einfühlsamen Art konnte er schnell eine Verbindung schaffen, die es mir sehr leicht macht, mich ihm gegenüber zu öffnen und gemeinsam in die Tiefe zu gehen.“
Tine S.
„Bens Mix aus Mentaltraining und KungFu ist wirklich einzigartig. Durch seine beruhigende Art fiel es mir sehr leicht ihm persönliche Themen anzuvertrauen. Die Gespräche fanden immer auf Augenhöhe statt und in jeder Sitzung habe ich mich selbst immer besser kennen und verstehen gelernt. Im Einklang mit der körperlichen Arbeit aus dem KungFu habe ich mit der Zeit eine intensive Bindung zu mir und meinen Gefühlen aufgebaut, mich auf eine sehr tiefgründige Weise kennengelernt und erfahren was es heißt, mir selbst zu vertrauen.“
Caroline L.
„Das Coaching mit Ben hat mir geholfen, tief verwurzelte Verhaltensmuster nicht nur zu erkennen, sondern wirklich zu verstehen. Durch seine achtsame, zugleich strukturierte Art konnte ich neue Perspektiven entwickeln und nachhaltige Veränderungen anstoßen. Es war ein intensiver Prozess, der mir mehr Selbstkenntnis und innere Freiheit geschenkt hat.“
Teresa S.
Kontakt
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