Akzeptanz und Loslassen – kein Werkzeug, sondern Haltung
Akzeptanz und Loslassen werden oft missverstanden. In diesem Video geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um den ehrlichen Umgang mit Schmerz. Ich zeige dir, warum Loslassen nicht das Ziel ist, sondern am Anfang steht und warum echte Freiheit erst entsteht, wenn du aufhörst, leidvolle Erfahrungen vermeiden zu wollen.
Warum viele scheitern
In Coachings begegnet mir oft die Frage: Wie kann ich Krisen bewältigen, negative Erfahrungen verarbeiten oder die Vergangenheit loslassen? Viele greifen dabei zu einem scheinbar logischen Konzept:
- Akzeptieren
- Annehmen
- Loslassen
- Neuausrichtung
Doch dieses Modell funktioniert nicht. Es ist ein Konzept und Konzepte greifen nicht, wenn es um existenzielle Prozesse geht. Sie erzeugen Zielorientierung, und genau das steht echter Akzeptanz im Weg.
Die Illusion von Kontrolle
Wenn du akzeptierst, um etwas loszuwerden, ist das keine Akzeptanz sondern eine subtile Form der Kontrolle. Du machst dir ein Bild davon, wie es „danach“ sein könnte, und versuchst, dieses Bild zu erreichen. Doch was wirklich da ist, ist Widerstand. Schmerz. Konflikt.
Die Frage ist: Arbeitest du mit deiner Vorstellung oder mit dem, was tatsächlich da ist?
Der Weg führt durch den Widerstand
Wahre Veränderung beginnt mit einem neutralen Blick auf das, was ist. Nicht mit Bewertung, nicht mit Strategie. Wenn du Kontrolle ausübst, liegt darunter immer Widerstand. Und Akzeptanz entsteht erst, wenn das Verlangen nach Kontrolle endet.
Haltung statt Methode
Die Frage ist nicht, wie du Kontrolle aufgibst – sondern welche Haltung du dem Leben gegenüber einnimmst. Wenn du glaubst, das Leben sollte nur aus glücklichen Momenten bestehen, wirst du ständig im Widerstand sein. Doch Realität bedeutet auch: Krankheit, Verlust, Trauer. Diese Erfahrungen gehören zum Leben.
Schmerz bleibt – Widerstand kann gehen
Auch wenn du akzeptierst, wirst du Schmerz, Angst und Trauer fühlen. Aber du musst nicht mehr gegen sie kämpfen. Wenn du den Widerstand beendest, fließt du mit dem Leben auch mit den schwierigen Emotionen. Der Schmerz bleibt, aber das, was dich erschöpft, kann gehen.
Beobachte deinen Widerstand
Fang bei den kleinen Dingen an: Wo willst du kontrollieren? Wo bist du im Widerstand? Entlarve diese Muster. Akzeptanz ist keine Strategie – sie ist ein Zustand, der entsteht, wenn du aufhörst, gegen das Leben zu kämpfen.
Abschluss
Das soll es für heute gewesen sein. Ich hoffe, ich konnte dir mit meinen Ausführungen ein paar gute und brauchbare Impulse mitgeben.
Wenn dir das Video gefallen hat, lass mir gerne ein Like oder ein Abo da. Schreib in die Kommentare, was dich gerade beschäftigt – oder ob du selbst schon Erfahrungen mit diesen Prozessen gemacht hast. Ich lese das sehr gerne.
Ich würde mich freuen, dich im nächsten Video wieder begrüßen zu dürfen. Bis dahin: Alles Gute für dich – und bleib in Verbindung mit dem, was wirklich da ist. Tschüss!
